Вот маленькая статья из сети с изображением, не знаю, подойдет это описание или нет, не судите строго пожалуйста 
Файл с базой данных требуемо экспортировать из phpmyadmin на локальном сервере(Denwer, WAMP, LAMP, XAMPP) в формате mysql4. Желательно с соблюдением всех без исключения кодировок. Вроде UTF-8. ЗатемКак перенести сайт на прочей хостинг — инструкция. Начнем с того, что вам нужно зарегистрироваться на новом хостинге. Выбираете интересующий вас тарифный план и кликаете по кнопке Заказать.Как перенести сайт на хостинг Перенести сайт на хостинг с локального сервера в противном случае с другого хостингаэто не проблема. Для переноса сайта достаточно исполнить несколько несложных шагов.13 комментариев: Как перенести сайт с Денвера на хостинг. Воспользовался Вашей статьей для переноса блога на хостинг. Но оказыывается, перед этой процедурой нужно было изменить URL в админке wopdress ( Вы об данном здесь не написали).Мне не раз задавали вопрос о том как перенести wordpress на хостинг Сегодня мы с Вами напоследок то займемся переносом сайта с локального сервера на хостинг.Я совершал все по ваши урокам, но натолкнулся с задачей когда попытался перенести сайт на хостинг.Поэтому рассмотрим не только как перенести сайт на прочей хостинг, но и как начать с ним работать еще до того, как делегируется домен. Итак, терпеть ужасно который работает хостинг нет больше никаких сил и принято окончательное решение перенести сайт.Бесплатные уроки по творению сайта тут: http:course.webformyself.comad172682 От автора: в данном событии умеренном практическом уроке мы с Вами научимся переноситИз этого видеоурока вы узнаете, как перенсести сайт на хостинг, как перенести домен к другому хостинг провайдеру, как прикрепить домен к прочему хостингу, а также как работать с резервными архивамиКак перенести сайт на хостинг с локального сервера. Как и пообещал, рассказываю вам запростым языком, про перенос сайта на хостинг, а во второй части статьи расскажу о том, как перенести личный блог на wordpress с локального сервера на хостинг.А сейчас, как и пообещал, статья о том, как перенести сайт с localhost на хостинг. О том, что такое Денвер и как его использовать читайте здесь. Предположим, вы намерены сделать какой-то сайт.Как перенести сайт на хостинг Для сего есть два способа. Пробный описан в уроке Восстановление сайта с поддержкой бэкапа. Второй мы изучим в настоящее время. Он более трудоемкий, зато в ходе него вы получите дополнительные полезные умения.
извиняюсь если не там написал, админов прошу тему не консервировать, а перенести в необходимый раздел 
Премного благодарен!